はじめての方

腰が痛い人は、おしりの筋肉をストレッチしましょう お尻の筋肉がカタくなれば、骨盤を正しい位置で安定させることが難しくなり、 その影響を受けて、隣接する腰周りの筋肉が張り、腰が痛くなるのです。