大津美咲野整骨院

結論を先に言いますと、肩こりは 肩甲骨まわりの筋肉を柔らかくし、肩甲骨の動きを出す と改善します！ 現代では、多くの人がPCやスマホを長時間使っています。使っていると長い時間どうしても前傾姿勢のままになってしまい、肩甲骨が硬くなってしまいま...

腰が痛い人は、おしりの筋肉をストレッチしましょう お尻の筋肉がカタくなれば、骨盤を正しい位置で安定させることが難しくなり、 その影響を受けて、隣接する腰周りの筋肉が張り、腰が痛くなるのです。