大津美咲野整骨院

こんにちは！今日も健康について勉強していきましょう！！今日のテーマはコレです。「眠りを良くする３つの方法」このブログは、普段、整骨院で働きながら得た知識や経験を通じて、体調の悩みを気にせず、積極的な日常生活を送ることで人生の質を高めてほしい...

結論を先に言いますと、肩こりは肩甲骨まわりの筋肉を柔らかくし、肩甲骨の動きを出すと改善します！現代では、多くの人がPCやスマホを長時間使っています。使っていると長い時間どうしても前傾姿勢のままになってしまい、肩甲骨が硬くなってしまいます。肩...

腰が痛い人は、おしりの筋肉をストレッチしましょうお尻の筋肉がカタくなれば、骨盤を正しい位置で安定させることが難しくなり、その影響を受けて、隣接する腰周りの筋肉が張り、腰が痛くなるのです。