こんにちは、大津美咲野整骨院です(^^)/
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
こちらのブログ記事は、
普段、働きながら得た知識や経験を通じて、
みなさまに体調の悩みを気にせず、より一層楽しい人生をすごしてほしい、
という思いから、
不調を解消するための方法や健康の維持、美容に関する情報など、お力になれることをお伝えしていきたいと思います。
最後まで読んでいただけると嬉しいです。
今回は「乾燥肌」への正しいスキンケアについてお伝えします。
ポイントを先にお伝えすると、
乾燥肌の方がスキンケアをする時に一番大事なのは「保湿」です。
特に【セラミド・グリセリン・アミノ酸】といった美容成分が入った化粧水やクリームを使って、
保湿することがポイントです。
お肌が乾燥すると、皮が剥けたり、肌がつっぱったり、カサついたり、シワの原因になります。
洗顔後はお肌が乾燥しないように、なるべく早く乳液やクリームを使って、保湿をしましょう。
今回の記事で、
スキンケアの正しいやり方
化粧品を選ぶ際のポイント
について、詳しく解説していきます。
正しいスキンケアのやり方で乾燥を防ぎましょう！
乾燥肌への正しいスキンケアのやり方についてですが、
手順は「クレンジング→洗顔→保湿」です。
一つずつ詳しく解説していきます。
1. クレンジング （化粧や毛穴の汚れを落とす）
洗浄力の強いクレンジングアイテムを使うと、より乾燥を招く原因になります。
洗い上がりが穏やかなクリームタイプかジェルタイプを選び、すすぎ残しがないように、
ぬるま湯で丁寧に洗いましょう。
2.洗顔 （皮脂や角質・汚れを落とし、肌を清潔に保つ）
古い角質が溜まっていると、皮脂と混ざり合って、毛穴の詰まりを引き起こします。
肌をゴシゴシこすらず、泡を転がすようにして、しっかり洗いましょう。
3.保湿 （お肌の乾燥を防ぎ、シワを予防する）
乾燥肌で悩む方で、特に大事なのが「保湿」です。
お肌が乾燥すると、皮が剥けたり、肌がつっぱったり、カサついたり、シワの原因になります。
洗顔後はお肌が乾燥しないように、なるべく早く乳液やクリームを使って、保湿をしましょう。
乾燥肌にオススメの美容成分は【セラミド・グリセリン・アミノ酸】
また化粧品を選ぶ際には、
【セラミド・グリセリン・アミノ酸】
といった美容成分が、肌の乾燥を防ぐ効果があるのでオススメです！
⚫︎ セラミド
保湿効果が最も高い成分です。
化粧品の中に「セラミド」だけ書かれたものは、実際は類似セラミドと呼ばれる「セラミド類似物質」です。
セラミド類似物質は本当のセラミドよりも、効果が劣ります。
そのため化粧品を選ぶ際は、セラミドの後ろに「数字やアルファベット」が記載されているものを選びましょう。
（例：セラミド2、セラミド3、セラミドNP、セラミドNG など）
⚫︎ グリセリン
外部から水分を吸収して、肌の潤いを保つ効果があります。
化粧品の中には濃グリセリンと記載されているものがありますが、粘度が高いために、使いづらい性質があります。
そして濃だからといって、保湿効果はほとんど変わりません。
そのため、化粧品を選ぶ際は「グリセリン」とだけ書かれているものを選びましょう。
⚫︎ アミノ酸
肌にとって重要な「天然保湿因子（NMF)」を作り、肌の水分や潤いを保ち、乾燥から肌を守ります。
アミノ酸が配合されていると記載されていても、パッケージ裏の全成分表示欄には「アミノ酸」とは記載されていないので注意が必要です！
そのため、化粧品を選ぶ際はアミノ酸の中でも特に保湿効果の高い、「グリシン・アラニン・セリン」が記載されているものを選びましょう。
これらの成分が入っている化粧品を、選んでみて下さいね！
まとめ
今回は「乾燥肌」が気になる方へ正しいスキンケアのやり方についてお伝えしました。
乾燥肌の方は、肌の水分・皮脂の量が不足して、肌の潤いがなくなっている状態なので、潤いを補うためにもしっかり「保湿」をすることが大事。
スキンケアの手順は「クレンジング→洗顔→保湿」を丁寧に行うこと。
特に【セラミド・グリセリン・アミノ酸】といった美容成分が入っている化粧品を選ぶのがポイント。
日々の生活が活力あるものになるよう、頑張っていきましょう！
最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
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