こんにちは！
大津美咲野整骨院です(^^)/
日々の施術経験を活かし、
皆さまが健やかに過ごせるよう、
美容や体のケアに役立つ情報を発信しています。
スキンケアをしているのに、
眉間や口元のシワが気になる…
鏡を見るたびに、
そんな変化を感じることはありませんか？
もしかしたら、乾燥ではなく、
【顔の筋肉のこわばり】が、
関係しているかもしれません。
実は、美容鍼の施術でも、
シワが気になる方ほど、
顔の筋肉が硬くこわばっていることが、
よくあります。
例えば、
・考えごとをすると眉間に力が入る
・無意識に噛みしめる
・口元をあまり動かさない
こうした毎日の表情のクセで、
顔の筋肉がこわばってしまいます。
そのため、スキンケアだけでなく、
顔のこわばりにも目を向ける必要があります。
今回は、
- シワと顔のこわばりの関係
- まずは「ゆるめる」ことを意識したセルフケア
- 美容鍼によるシワへのアプローチ
をご紹介します。
「いろんなケアをしているのに変わらない…」
そんな方は、ぜひ最後までご覧ください。
シワが気になる原因は「顔のこわばり」かも
年齢を重ねると、
肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンは、少しずつ減少・変化していきます。
紫外線や乾燥も加わることで、
シワが目立ちやすくなることがあります。
ただ、眉間・額・口元などのシワには、
もう一つ見逃せない原因があります。
それが、
「表情のクセや筋肉のこわばり」です。
たとえば、
・考えごとをすると眉間に力が入る
・スマホを見るときに目を細める
・無意識に噛みしめる
・口元をあまり動かさない
こうした状態が続くと、
同じ筋肉が緊張しやすくなり、
同じ場所に折り目がつきやすくなります。
「最近、顔が疲れて見える」
「口元が下がってきた気がする」
と感じる場合は、肌だけでなく、
顔の筋肉がこわばっていることもあります。
シワ対策は「まずゆるめる」ことが大切
顔の筋肉がこわばると、
・スキンケアを見直す
・表情筋のトレーニングをする
など、いろいろなケアを試す方も多いと思います。
もちろん、保湿などのスキンケアも大事。
しかし、その前に、
普段の表情やクセでこわばった筋肉を、
ゆるめることが大切です。
特に、眉間や口元などは、
知らないうちに力が入りやすい部分。
そこでおすすめなのが、
**「あいうえおトレーニング」**です✨
「あ・い・う・え・お」と
口を大きく、ゆっくり動かすことで、
✅ 顔全体の表情筋を動かす
✅ 表情筋のこわばり対策につながる
につながります。
「鍛えなきゃ！」と力を入れるのではなく、
まずは顔を気持ちよく動かすことから。
まずは1日5回✋
無理なく続けてみましょう😊
詳しいやり方はこちらをご覧ください↓
美容鍼で顔の「こわばり」を整える
当院の美容鍼では、お顔だけでなく、
頭や首まわりの状態も確認します。
表情のクセや噛みしめで硬くなった筋肉をほぐし、
血流や巡りを整えることで、
顔が動かしやすい状態を目指します。
また、肌にやさしい刺激を加えることで、
肌が本来持つハリや弾力を、
保つ働きをサポートします。
美容鍼では、肌と筋肉の両方に目を向けながら、
シワが目立ちにくいやわらかな印象を、
目指していきます。
「スキンケアをしてもシワが気になる」
「顔がこわばりやすく、疲れて見える気がする」
という方は、ぜひ一度ご相談ください。
まとめ：肌と筋肉の両方からシワをケアしよう
今回は、
・シワが目立つ原因は乾燥だけではない
・表情のクセや顔のこわばりとシワの関係
・自宅でできる顔のこわばり簡単ケア
・美容鍼によるケア
についてお伝えしました。
シワは、紫外線や乾燥による肌の変化だけでなく、
・考えごとをすると眉間に力が入る
・スマホを見るときに目を細める
・無意識に噛みしめる
・口元をあまり動かさない
など、
表情のクセや筋肉のこわばりによっても、
目立ちやすくなります。
そのため、保湿や紫外線対策に加えて、
👉 顔の筋肉をゆるめ、やさしく動かすこと
も大切です。
まずは「あいうえおトレーニング」で、
口元や頬をゆっくり動かす習慣から、
始めてみてください。
「スキンケアをしてもシワが気になる」
「顔がこわばりやすく、疲れて見える気がする」
という方は、肌だけでなく、
顔の筋肉にも、目を向けてみてくださいね。
当院では、
美容鍼と顔・頭・首まわりのケアを通して、
肌と筋肉の両方からやわらかな表情づくりを、
サポートしています。
「シワや顔のこわばりが気になる方」
よろしければ一度、
美容鍼を受けてみてくださいね。
お一人おひとりのお悩みに合わせて、
施術いたします。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
コメント